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🔰菜の花とミントの温かいサラダ

“野菜×スパイス” をテーマにした、清藤シェフによる特別レッスン第5弾。
茹でたての菜の花にミントを合わせ、自家製の即席ポン酢で食べる温かいサラダです。
今回は、ハーブの新しい楽しみ方をご紹介します。アクセントなどのイメージが強いミントですが、「野菜のように、サラダとして食べてもおいしいです」と清藤シェフ。メイン食材となる菜の花は、春菊やほうれん草など他の青菜に置き換えるのもおすすめ。
旬の野菜でアレンジも楽しめる、応用の効くレッスンとなっております。

このレッスンで学べること

  • 青菜の上手な茹で方
  • 材料2つ、即席ポン酢の作り方
  • アクセントではなく、ハーブを"食べる"一皿
  • スペアミントとペパーミントの使い分け
  • percent
  • 難易度
  • difficulty
  • calendar
  • 調理日数
  • 1日間
  • clock
  • トータル時間
  • 10min
  • clock
  • 実際の作業時間
  • 10min
  • fire
  • 辛さ
  • 辛くない
  • spoon
  • 人数
  • 2人前
  • 食材
  • 調理器具
  • 食べ方・保存方法
  • アレルギー
  • 注意事項
spoon2人前
house

マークがついている食材はご自身で用意してください

菜の花の塩茹で
  • spoon菜の花

    1 束

  • spoon水(菜の花を茹でる用)

    適量

  • spoon塩

    水に対して1~1.5%

即席ポン酢
  • spoonレモン汁

    10 g

  • spoon薄口醤油

    5 g

盛り付け
  • spoon茹でた菜の花

  • spoonスペアミント

    1 パック 適量(目安5g)

  • spoonソース(即席ポン酢)

  • spoonレモン(皮を使用)

    1/2個分

  • spoon結晶塩

    ひとつまみ


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