










“野菜×スパイス” をテーマにした、清藤シェフによる特別レッスン第3弾。
今回は、和食の定番「白和え」。通常、豆腐とごまを合わせた和え衣で作る白和えですが、清藤シェフの白和えはごまダレを別で添える、味にメリハリのある仕立て。
具材にするのは、この季節においしい百合根(ゆりね)と、プリっと茹でたカシューナッツ。
定番のほうれん草や、イチジクなどのフルーツに置き換えてもおいしい、基本の白和えの作り方が学べます。また、花椒とコリアンダーを加えた、爽やかな自家製ごまダレの作り方も必見です。応用の効く、アレンジ方法も豊富な白和え、ぜひこの機会に挑戦してみてください。
このレッスンで学べること
マークがついている食材はご自身で用意してください
絹ごし豆腐
100 g
レモン汁
5 g
EXVオリーブオイル
10 g
塩
1.2 g
豆腐の水分
適量
白いりごま
10 g
コリアンダー
2 g
花椒 (ホール)
0.5 g
濃口醤油
3 g
水
適量(目安12g)
カシューナッツ
30 g
牛乳
150 g
水
50 g
塩
適量(目安3g)
百合根
1 個
水
適量(目安500㎖)
塩
適量(目安4g)
白和えのベース
全量
百合根
全量
カシューナッツ
全量
白和え
ごまダレ
百合根(飾り用)
EXVオリーブオイル
適量
結晶塩
適量
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