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lesson粉蒸羊肉 (フェンジャンヤンロウ)

portrait

講師:梁宝璋
味坊

ラム肉の米粉蒸し「粉蒸羊肉(フェンジャンヤンロウ)」は、中国では豚肉を使った「粉蒸肉(フェンジャンロウ)」が一般的です。レシピを考案した梁宝璋シェフも「ラム肉はごちそうの肉です」と、ハレの日の料理だといいます。 粉蒸肉は、18世紀末の中国、清の時代の文人・袁枚がまとめた食事典『隨園食単』にも掲載されている伝統的な料理で、同書には江西省の料理として紹介され「精肉(あかみ)と肥身(あぶらみ)と半々の処を用い、米の粉を黄いろく炒って、それに麺醤を雑ぜ合わせて蒸す。下には白菜を下敷きにすると、熟(に)えた時に肉が美味いばかりでなく、白菜も美味い」(青木正児訳、岩波文庫、1980年)とあります。 粉蒸羊...

このレッスンで学べること

  • 中国料理の「蒸(ジャン)」を学ぶ
  • 「温度を下げると味が失われる」という考え方
  • 中国・東北地方の乾燥野菜を使ってみる
  • 肉や野菜を変えてアレンジできるレシピ
  • percent
  • 難易度
  • difficulty
  • calendar
  • 調理日数
  • 1日間
  • clock
  • トータル時間
  • 5h 00min
  • clock
  • 実際の作業時間
  • 1h 35min
  • fire
  • 辛さ
  • 辛い
  • spoon
  • 人数
  • 2~3人前
  • 食材
  • 調理器具
  • アレルギー
  • 注意事項
spoon2~3人前
house

マークがついている食材はご自身で用意してください

熟一味唐辛子
  • 唐辛子

    適量

羊肉のマリネ
  • ラム肩ローススライス4mm

    200 g

  • 生姜

    5 g

  • 花椒(パウダー)

    0.5 g

  • spoon砂糖

    6 g

  • 五香粉

    5 g

  • 熟一味唐辛子

    5 g

  • 紹興酒

    5 g

  • 郫県(ピーシェン)豆板醬

    10 g

  • 濃口醤油

    5 g

  • ごま油

    7 g

  • spoon水

    60~80 g

米粉
  • 白米

    150 g

  • もち米

    50 g

  • 花椒(ホール)

    0.5 g

  • 八角

    1 個

  • 香葉(ローリエ)

    3 枚

仕上げ
  • 乾燥野菜(調味済)

    適量

  • 花椒(パウダー)

    適量

  • 熟一味唐辛子

    適量

  • ニンニク

    2 片

  • パクチー

    1 束

  • spoonサラダ油

    3 大さじ

  • 胡麻油

    大さじ1(12g)


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