なめろうは千葉県房総半島発祥の郷土料理。新鮮な青魚を味噌と薬味で叩き合わせた漁師料理の魅力、歴史、作り方のコツまで詳しく解説します。

ムニエルはフランス料理の代表的な魚の調理法。語源の「粉屋の奥さん風」から、小麦粉をまぶしてバターで焼く基本技法、鮭やタラなど魚別の特徴まで詳しく解説します。